Ovogodišnja tema „Gojaznost u savremenom okruženju – izazovi i prevencija“, stavlja poseban akcenat na praktičan pristup, odnosno na jasne, primjenjive i održive preporuke koje mogu pomoći pacijentima i široj javnosti da unaprijede svoje zdravlje.
„Gojaznost nije samo estetski problem, već hronično stanje koje povećava rizik od brojnih oboljenja, uključujući dijabetes tipa 2, bolesti srca i krvnih sudova, povišen krvni pritisak, poremećaje lokomotornog sistema, kao i određene maligne bolesti. Zbog toga je važno govoriti o gojaznosti bez stigmatizacije, uz razumijevanje da na njen nastanak utiču brojni faktori – biološki, psihološki, socijalni i faktori okruženja“, kazali su iz IJZ.
Posebno je, kako kažu, važno da građani znaju da prevencija i kontrola gojaznosti ne počivaju na kratkotrajnim i restriktivnim dijetama, već na postepenim i dugoročno održivim promjenama životnih navika.
To prije svega podrazumijeva:
- redovne i izbalansirane obroke;
- povećan unos povrća, voća i cjelovitih žitarica;
- smanjenje unosa industrijski prerađene hrane, gaziranih i zaslađenih napitaka;
- svakodnevnu fizičku aktivnost, prilagođenu uzrastu i zdravstvenom stanju;
- dovoljno sna i bolju kontrolu stresa;
- redovne preventivne preglede i savjetovanje sa zdravstvenim radnicima.
„Praktični pristup za pacijente i javnost podrazumijeva i realne ciljeve. Već i mali, ali kontinuirani koraci — kao što su svakodnevna šetnja, priprema obroka kod kuće, smanjenje porcija i ograničavanje unosa šećera — mogu imati značajan pozitivan efekat na zdravlje. Ključ uspjeha nije u brzini promjene, već u njenoj održivosti“, navode iz IJZ.
Takođe, važno je, kako kažu, naglasiti da odgovornost ne može biti samo na pojedincu. Stvaranje zdravijeg okruženja zahtijeva zajedničko djelovanje zdravstvenog sistema, obrazovnih ustanova, porodice, lokalne zajednice i donosilaca odluka.
„Potrebno je kontinuirano raditi na edukaciji stanovništva, promociji zdravih stilova života i stvaranju uslova koji podržavaju zdrav izbor kao lakši izbor. Na Nacionalni dan borbe protiv gojaznosti pozivamo sve građane da posvete pažnju svom zdravlju, da potraže stručni savjet ukoliko imaju problem sa viškom tjelesne mase i da promjene započnu malim, ali odlučnim koracima. Prevencija gojaznosti je ulaganje u zdraviju budućnost svakog pojedinca i društva u cjelini“, kazali su iz IJZ.
