Pomjeranjem kazaljki na satu za jedan sat unaprijed gubi se jedan sat sna, a kako to utiče na ljude?

Ljetnje računanje vremena počelo je noćas u dva sata – kada su se kazaljke pomjerile na tri sata. Neki satovi, poput onih na vašim mobilnim telefonima, automatski su podešeni.

Zbog toga ćemo danas izgubiti jedan sat sna. Kako to utiče na ljude?

Buđenje sat vremena ranije nego obično može poremetiti naš cirkadijalni ritam ili prirodni 24-časovni sat tela i učiniti da se osjećamo pospano i dezorijentisano, što zauzvrat može dovesti do drugih zdravstvenih posljedica.

Možda nećete dobro spavati

U noći sa subote na nedelju trebalo bi da legnemo sat ranije, kako bismo smanjili mogućnost lošeg sna. U studiji objavljenoj u časopisu „Sleep Science and Practice“, skoro 14 odsto ljudi reklo je da su spavali lošije tokom dvije nedjelje nakon ljetnjeg računanja vremena.

Kao rezultat toga, možda ćete biti manje pažljivi, sporije reagovati i generalno se osjećate pospano.

Svi se oslanjamo na dnevnu i noćnu svjetlost da signaliziraju našim tijelima kada je vrijeme za buđenje i spavanje, tako da čak i suptilne promjene mogu poremetiti cirkadijalni ritam koji upravlja našim odmorom.

Vožnja postaje opasnija

Studija iz januara 2020. u Current Biologyi“ pokazala je da su se saobraćajne nesreće sa smrtnim ishodom povećale za šest procenata tokom nedjelje ljetnjeg računanja vremena, pri čemu se umor uglavnom navodi kao uzrok nesreća, prenosi Klix.ba.

– Naša studija pruža dodatne, rigorozne dokaze da prelazak na ljetnje računanje vremena u proljeće dovodi do negativnih uticaja na zdravlje i bezbjednost. Ovi efekti na smrtne slučajeve u saobraćaju su stvarni, a smrtni slučajevi se mogu spriječiti – rekla je autorka studije Selin Veter.

Povrede na radu su češće

Studija iz 2009. objavljena u Journal of Applied Psichology pokazala je da gubitak od samo sat vremena može biti opasan ako radite na fizički zahtevnom poslu.

Sposobnost kontrole i donošenja odluka se smanjuje, jer nedostatak sna utiče na prefrontalni korteks mozga.

Autor studije Barns je istraživao pola miliona povreda među rudarima u periodu od pet godina i došao do zaključka da se ponedjeljkom, dan posle ljetnjeg računanja vremena, povrede na radu povećavaju za više od pet odsto i teže su nego ostalim danima.

Izvor: Klix.ba

PRATITE NAS

                        Lokalni javni emiter Radio televizija Podgorica d.o.o. | Adresa: 19. decembra br. 13, 81000 Podgorica | Mail: office@gradski.me | PIB: 03328139                             Odgovorno lice: Vladimir Otašević, izvršni direktor
REDAKCIJA PORTALA: portal@gradski.me | Urednik portala: Dejan Bogojević | REDAKCIJA RADIJA: radio@gradski.me
MARKETING: marketingtim@gradski.me

Dokumenta